孕妇能喝玉米粥吗

孕妇在怀孕期间不仅要吃米饭或一些谷物，还不要忘记喝粥对身体有好处，尤其是在怀孕初期，会有妊娠反应，恶心和呕吐会更频繁，而且往往容易失去食欲。这时，你可以喝一点玉米粥。热玉米粥可以养胃和帮助消化。玉米粥想做美味的食物，不仅是玉米颗粒，这些材料也需要准备。

孕妇可以喝玉米粥吗？

蘑菇玉米粥

材料

大米、玉米粒、胡萝卜、蘑菇、火腿

实践

1.将大米洗净，浸泡1小时以上。将胡萝卜洗净，切成小块。我用罐装玉米粒。蘑菇和火腿也被切成小块。

2.向米饭中加入一些色拉油，同时加入蘑菇粒，然后开始烹饪。

3、煮沸后，加入胡萝卜和玉米粒，一边煮一边搅拌，按照一个方向！

4.当你准备好烹饪时(大约20分钟)，加入火腿丁。

5.再次烹饪后，撒上切碎的葱，用盐调味。

鸡肉南瓜玉米粥

材料

鸡胸肉、南瓜、玉米、米饭

实践

准备材料。

先洗白米，然后在烤箱里煮稀饭。

鸡肉洗净切丁，南瓜去籽，洗净切丁(根据个人喜好去皮与否)，玉米去皮去粒。

将白米煮成粥后，加入步骤3的配料，煮至最喜欢的粥状态。

取出要制成婴儿粥的部分，用电动搅拌器根据婴儿接受颗粒的程度将其打成泥状。

冷却后，放入制冰盒中制成冰块。

凝固后，取出冰砖，放入保鲜盒中。之后，你可以根据宝宝需要的量蒸着吃。

鸡肉玉米粥

材料

蘑菇鸡酱汤、1袋大米、1杯玉米、1份鸡胸肉、1/2份白粉、1茶匙米酒和1茶匙胡椒

实践

准备材料~鸡胸肉丁，用腌料腌制，冷藏4小时或过夜

将白米洗净，加入7倍的水到玉米粒中煮。用中大火烹饪后，转小火~(白米可以更快地被白米代替~)过程应该持续搅拌~。

将粥煮熟，加入蘑菇和鸡汤(为了避免结块，我先用少量的水溶解粉末，然后加入粥中)并搅拌均匀~

加入鸡肉~变白并关火~盖上锅盖并盖上10分钟~用闷鸡肉会更软、更嫩、更美味。

你可以在桌子上加一点葱花和黑胡椒来改善你的口味。