E试管平台-哈萨克斯坦试管提前准备什么？

一路上，就像玩BOSS一样，你必须通过五个关卡，杀死六名将军。从卵子、精子、输卵管、子宫到受精卵和染色体，你必须确保你能顺利度过每一个环节

这不仅是一场持久战，也是对身体状况和心理素质的考验。当然，你需要有点幸运~我从一开始就知道试管不是100%的成功率。优秀的身体状况是获胜的关键。因此，试管前的身体调节真的很重要！从我自己的经验中总结了一些调节身体的要点，姐妹们可以一起学习。

1、如果你无事可做，你可以出去晒太阳，保持一定量的运动。你可以每天慢跑或快走半到一个小时。血液循环对生殖系统和后续胚胎植入非常重要！！（如果你真的坚持不了，第二天就一次）

二、试管前夫妻双方都要吃叶酸，以提高精子和卵子的质量

3、多吃蛋白质高的食物，卵泡会长得很好，如鸡肉、牛奶、大豆、鱼、虾、鸡蛋等；坚持每天喝大约30克蛋白粉。一开始，我不习惯蛋白粉的味道。后来，我用麦片或牛奶冲泡，味道好多了

每天早上起床喝一杯豆浆，多吃深海鱼虾、海参、榴莲，多喝鲫鱼汤，都能帮助长子宫内膜。

五、坚持每天吃红枣煮鸡蛋，补充血气和蛋白质，这两种是身体的基础。

六、有喝咖啡、喝茶习惯的姐妹要戒掉，因为前后要吃药，会影响疗效。

七、每天艾灸肚脐5-8分钟，稍微烫一下；太麻烦的姐妹也可以用暖宫贴，睡前贴第二天撕掉，非常方便。

八、坚持每天泡脚，方法是水温在41-42度左右，水不要超过小腿，时间在30分钟左右，直到出汗。

九、控制体重，过胖或过瘦都不利于怀孕。

十、还有一点很重要，就是要调整心态，保持心情愉快，相信缘分，无论是成功还是失败，都能从容应对！