怀孕前追生二、三胎的准备工作

　　对这些高龄女性来说，再生无疑是与时间赛跑。一方面是卵子质量和数量的下降，另一方面是身体状况的变化。在医学上，只有35岁以上的妇女被称为“高龄女性”，因为高龄女性在怀孕期间比正常年龄更难怀孕。假如他们有幸怀孕后在子宫内发育缓慢，容易流产、早产，那么高龄人怀孕的风险就比较高。医生建议高龄夫妇在怀孕前做好这五个准备。

　　因此，在追逐第二个或第三个孩子之前，这对老夫妇不应该太随意。最好去医院体检，听听医生的意见，看看它是否真的适合怀孕。如果你确定你可以怀孕，以下五个准备可能会帮助你安全怀孕。

　　1.孕前检查。

　　婚前检查、妊娠检查和分娩检查是确保优生学的重要手段。高龄夫妇在准备怀孕前应做好妊娠检查。了解孕妇的身体状况，可以通过妊娠检查及时消除遗传性疾病，为科学妊娠做准备。对高龄夫妇有许多妊娠测试。除一般八项妊娠检查外，还需要宫颈癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力等三项检查。测试结果可作为怀孕准备的参考。

　　2.提前补充叶酸

　　叶酸对怀孕的重要性不言而喻。医生建议妇女在怀孕前三个月开始补充叶酸。可预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。在日常生活中，绿叶酸主要来自绿色水果和蔬菜，但城市饮食往往缺乏绿色蔬菜和水果，导致许多女性叶酸摄入不足。因此，大龄女性除了孕前多吃水果蔬菜外，还需要每天补充0.4毫克叶酸。

　　3.保持良好的生活习惯。

　　熬夜会严重影响精子和卵子的质量，不符合优生学的要求。比如经常熬夜的男性精子质量明显下降，尤其是35岁以后，精子DNA完整性变差，容易导致染色体异常。长期熬夜的女性也会影响卵子的质量。因此，妇女和妇女在怀孕期间应养成熬夜的习惯。此外，长期吸烟会增加胎儿畸形的发生率，也会影响胚胎的发育，所以要注意戒烟戒酒。

　　4.适当运动，多做运动。

　　怀孕期间准备锻炼也很重要。适当有规律的体育锻炼不仅可以促进女性体内激素的合理分配，还可以避免早孕和流产。无论男女，从怀孕前三个月到六个月，都要开始加强锻炼，提高身体素质，为分娩做准备。

　　5.注意饮食。

　　在饮食方面，除了多吃水果、蔬菜和水果外，还需要补充富含蛋白质、胶原蛋白和维生素E的食物。除非身体虚弱，否则孕妇在怀孕前不需要服用人参、当归等特殊补充剂。