好孕在线试管知识：提升试管婴儿成功率-如何从饮食方面下功夫? .

      饮食搭配做为大家日常生活必不可少的一部分，对人体健康起着尤为重要的功效。而针对试管婴儿的难孕育家中来讲，如何保证科学规范的饮食搭配，协助提高IVF成功率变成了她们主要研究的话题。今日，就与大伙儿聊一聊什么食物能够协助提高做试管婴儿成功率?

　　试管婴儿权威专家表明，精卵质量是做试管婴儿取得成功的基本。因而，在IVF前，双方应提高本身的男性精子/卵子质量认为好孕大大加分。而精卵质量的提高，能够从饮食搭配中开展调节。

　　提高女性卵子质量的上品：

　　权威专家强调，女性的年纪与卵子质量牢牢地挂勾，伴随着女性年纪的提高，子宫卵巢内卵子的总数与质量都是会出现下降趋势，特别是在过了三十五岁之后更加显著。而卵子的脆化会造成染色体畸变的几率提升，从而影响怀孕能力，就算是成功怀孕，也易产生胚胎停育、小产或新生婴儿畸型的难题，而这一样会危害做试管婴儿的成功率。因而，试管婴儿权威专家一般会提议女性尽早掌握理想化的生育年龄(23~28岁)，并在进周前以科学研究的方法提高卵子质量，认为好孕的完成给予确保。饮食搭配上，女性可以多食：

　　•富含抗氧化性的食物

　　富含抗氧化性的食物，如草莓、蓝莓、番茄等，他们不但能够合理防止卵子被氧化，确保卵子魅力与质量并从而提高IVF成功率，还能具有养颜护肤，减缓女性变老的功效。

　　•谷物和豆类食品食物

　　谷物食物包含高粱米、苞米、小米手机或地瓜等，能为人体给予糖分、蛋白、膳食纤维素和B族维生素，是人体能源的关键来源，除此之外，他们还能够为女性补充雌激素，合理推动卵子的生长发育与完善;而豆类食品食物，像大黑豆、大豆等带有多种营养元素，可协助消除身体的胎儿畸形物质，推动雌激素的转化。

　　•铁元素量高的食品

　　女性每一个月经周期会排出来一定量的月经，因而会外流掉一部分的铁元素。而铁元素的功效是为卵子给予营养物质，协助卵子更强的成长发育。假如缺铁比较严重不仅会造成卵子质量降低，减少卵子授精的概率，还会继续危害女性的卵巢，造成排卵障碍。因而，生理期之后，或存有贫血的女性可适度服用一些铁元素量高的食品类，如动物内脏、黑木耳、紫菜等。

　　•富含维他命的新鮮蔬菜水果

　　新鮮的蔬菜水果包含奇异果、西蓝花、菜花等，他们所富含的维他命能够提高卵子质量。

　　提高男人精子质量的食物：

　　•含优质蛋白的食物

　　男士平日可以多食含优质蛋白的食物：牛肉、羊肉、蛋类食品等，能协助调整男性性功能，推动精液的正常代谢，使男性精子的质量获得提高。

　　•富含精氨酸的食物

　　精氨酸不但可改进人体免疫系统健康和协助抵挡病症，还对男人生殖系统起着尤为重要的功效。精氨酸有利于睾酮素的代谢，可推动男性精子的转化，合理改进精子活力与授精能力，进而大大的提高男士的生育功能。富含精氨酸的食物包含海叁、章鱼、核桃仁、落花生仁等。

　　•营养元素高的食物

　　男士提高男性精子质量，还需要适度填补营养元素，如锌元素，它是男性精子新陈代谢的必需化学物质，能提高精子活力，富含锌元素的食物有杜蛎、桃仁等;除此之外，也有钙元素，它能对男性精子的健身运动、获能及在受精过程中具有关键的功效。假如男士身体缺少钙，可使男性精子运动缓慢，男性精子顶体蛋白酶的活性减少，造成生育能力降低。因此男士应多摄入一些富含钙元素的食物，像牛乳、甜杏仁、虾米皮等。

　　在这里，权威专家提示到：饮食搭配层面要重视平衡膳食，保证营养搭配，坚持不懈少吃多餐标准，才可以更强的推动营养成分消化吸收，协助提高精卵质量，为做试管婴儿奠定优良的基本。除开食疗，双方还可根据营养保健品，女性可挑选辅酶Q10，它是一种脂溶性抗氧剂，其构造与维生素K、维生素E与质体醌类似，可激话人体体细胞和体细胞动能的营养成分，具备提高人体免疫能力、提高抗氧化性和防衰老等作用。

　　此外，生活方式上也需加多留意，防止经常熬夜，确保充足的睡眠质量、戒烟酒、坚持锻炼，每日以最少三十分钟的有氧运动(跑步、瑜伽健身等)为宜，从而提高身体素养，推动血液循环系统，提高精卵质量;与此同时要学好适度缓解压力、缓解焦虑不安心态，尽可能以平静、积极的心态去应对，那样不但对身体身心健康大有益处，还能更好的提高做试管婴儿成功率。