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好孕在线试管知识:孕晚期的这些不适,只有经历过才懂 .

来源: 好孕在线  日期:2022-03-25 17:42:12  点击: 
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      十月怀胎,是一件幸福的事情,也是一件痛苦的事。到了孕晚期,马上要见到胜利的曙光,但各种难受的反应也随之而来。

      尿频

      尿频其实是怀孕期间的一种正常现象,很多孕妇即使不多喝水也会一直上厕所,这主要是因为胎儿越来越大,使得孕妈的子宫也在变大,而且子宫变大后,子宫会压迫膀胱,所以使尿频不断产生尿意,到了孕晚期这种情况就更严重了,有的孕妈甚至隔几分钟就会出现尿意。

      睡不好

      许多孕妇到了孕晚期都没有睡好,因为这段时间孕妈的肚子已经很大了,所以睡觉时难免会有一些困难,怎么睡都觉得不舒服,只能不停地翻身,还会觉得不舒服,所以孕妈在孕晚期就睡不着了,所以经常起床,可能刚睡了一会儿就醒来了,醒来后很难再入睡。

      耻骨痛

      耻骨是大腿中央的一块骨头,骨盆位于膀胱前最窄的部位,正常情况下两个耻骨的距离大约4-5 mm,怀孕后,耻骨韧带会因激素的作用而松弛,耻骨之间的距离会增加,在行走、两膝分立时,两个耻骨就会开始摩擦,让孕妈疼痛难忍。产妇如有耻骨痛症状,晚上睡前可在两腿之间放一个小枕头;坐下时,在后背上放一个枕头,或放个置腰枕。

      水肿

      孕妇在怀孕期间持续的推进会出现水肿的症状,尤其是四肢水肿严重,有的孕妇脚肿的时候就不能下床活动。这种臭味引起的子宫变大,导致骨盆内压力增加,下肢血液流通受到影响,出现下肢浮肿症状。要缓解水肿的症状,避免久坐或久站,可进行适当的运动,但是不要太劳累,卧床休息时可将脚垫高一点,减少盐和含钠食物的摄入,多吃对尿有好处的食物。准爸爸每天也可以帮着做下身体按摩,这样能缓解皮肤紧张的状态,促进腿部血液循环。

      便秘

      孕妇体内孕激素快速增加,胃酸分泌减少,胃肠道蠕动能力降低,所以吃进去的东西都会滞留在肠道里,不仅如此,由于食物残存太久,里面的水分会被肠壁细胞吸收,大便变得更干净,很难排出。在怀孕后期,便秘的症状会加重,这是因为随着胎儿不断发育,子宫会逐渐增大,结肠受压,粪便在肠道里停留的时间也会更长,所以便秘也会频繁发生。要缓解便秘的症状,每天做几次提肛运动,能有效地锻炼肌肉群,促进肠道运动。此外,还需要注意补充一些粗杂粮,如芹菜、萝卜、苹果、香蕉、梨、燕麦、糙米、玉米等,这些食物中含有纤维素较多,可以起到润肠滑便的作用。

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