备孕的时候能吃水芹菜吗- 好孕在线

水芹菜是较为普遍的一种瓜果蔬菜，许多老老少少都喜欢吃，但是针对备孕期女士而言在饮食搭配层面有一定的规定，怀孕前三个月为了更好地身体的健康，使身体处在易受孕的情况，要多吃一些营养成分丰富的食材。那麼已经备孕期能吃水芹菜吗?下边就追随好孕在线来掌握一下吧。

水芹菜的功效是啥

1、防止严重便秘：水芹菜中带有丰富的膳食纤维，它经肠内消化吸收功效造成一种木质纤维素或肠内脂的化学物质，这类化合物是一种抗氧剂，还能够加速排泄物在肠内的运行時间，避免 孕妇便秘困惑。

2、缓解孕吐：水芹菜中还带有芬芳类的化学物质，可以具有提升孕妈妈胃口的功效，孕妈妈在怀孕期内因为妊娠反映会常常食欲不佳、恶心呕吐等，因此适度的吃一些水芹菜，能够具有减轻症状的功效。

3、袪风降血压：水芹还具备祛风、除湿功效，对风湿类风湿，风湿病神经疼痛有非常好的功效，还具备降血压降血脂功效，操纵血压高，血脂高也是有实际效果。

备孕期能吃水芹菜吗

回答是：能够适当吃，莴笋带有很多的膳食纤维，而膳食纤维对严重便秘有减轻的功效。但是男性在备孕期的那一段时间，最好是不必吃芹菜，假如禁不住想吃芹菜，一定要少吃一些。这是由于莴笋可以抑止精子的转化成，减少精子的总数，影响女士受孕，也有很有可能会造成勃起障碍的发生。除此之外备孕期间女性一定要吃一些肉类食品，猪瘦肉、牛羊肉、鱼类、虾类等全是高蛋白食物的关键来源于。

吃水芹菜常见问题

1、水芹菜性凉质滑，故脾胃虚弱，肠滑不固的女士应当尽量避免吃。

2、天然的水芹菜有生长发育环境不佳，会带上有很多病原菌与幼虫，解决和烹调方法不可当会出现非常大很有可能感柒疾病和裂头蚴。天然的水芹菜务必清理整洁，要多洗几回，最好用水流清洗。提议备孕期女士及其孕妈妈不必吃天然的水芹菜。

3、水芹菜是一种寒凉的食材，大伙儿在烹制水芹菜的情况下，最好是选择性温或是性热的食材一起烧，那样能够中合掉水芹菜的寒凉。

水芹菜炒香干的做法

用材：水芹1把、豆腐干3—5块、生猪肉150克、蒜全头、指天椒3—5个、辣椒2—3个、酱油1勺、生抽酱油2勺

做法：豆腐干切成片，辣椒、指天椒斜切成片，蒜敲碎或切成片。水芹菜清洗，切条。生猪肉切粗丝。

1、锅中滚油，倒进丝袜高跟鞋煸炒，丝袜高跟鞋泛白，添加少量盐，1勺子酱油着色，盛出。

2、锅中再滚油，倒进青红椒片和大蒜，炒成香气，倒进豆腐干炒匀，再倒进水芹菜段，视状况加盐。倒进炒好的生猪肉，一起煸炒，最终加二勺生抽酱油后，盛出就可以。