月经期吃巧克力有影响吗- 好孕在线

女士月经期内是一段独特的阶段，这时身体有很多的血排出来，女士非常容易发生缺铁性贫血的难题，饮食搭配层面一定更要留意，到底朱古力是缓解痛经的“灵丹妙药”，或是造成经痛的“凶犯”呢?月生理期吃巧克力有影响吗?下边就来详尽掌握一下吧。

月生理期吃巧克力有影响吗

朱古力尽管味美甘甜，可是归属于高热量的食材的，减肥瘦身群体尽可能别动它，可是针对经痛的女士而言，适度吃巧克力有一定的减轻功效，高热量的甜品可以提升血液循环系统，减緩肌浆网的收拢与毛细血管的筋挛，因此有利于减轻月经疼痛。

并且朱古力带有很多的单糖，可使糖分快速为身体消化吸收，朱古力自身也带有一些咖啡碱，对于女士月经期内的经痛或者由于失眠症所导致的轻度头疼、头昏脑胀也是有减轻的功效。朱古力还带有丰富的碳水化合物，当女性经期来的情况下，会特别需要生长发育的雄性荷尔蒙来把营养元素变为全身肌肉，朱古力带有丰富碳水化合物，就能刺激性生长发育雄性荷尔蒙的代谢。

但是生理期吃巧克力也不可以沒有控制哟，千万别过多，每日吃一小块就差不多了，以防产生肥胖症等副作用。此外朱古力带有儿茶酚，它可使女士在生理期加剧生理期心烦和乳房胀痛。

月生理期不适合多吃的东西

1、辛辣食物刺激性、生冷食物寒性性和腥发的食物

月生理期的情况下要防止进餐生冷食物的食材，特别是夏天的情况下，凉水雪糕都不必吃，生冷食物的食材进到身体后，人体接到冷刺激性，毛细血管会收拢，进而影响的子宫子宫内膜的剥落，造成 经痛，生理期也会增加，朝天椒油腻感的食材也尽量避免吃。

2、忌喝浓茶、现磨咖啡等饮品。

荼叶之中带有单宁酸，单宁酸会影响身体铁的消化吸收，生理期期内自身便是一个失血过多的特殊时期，假如再喝浓茶得话，非常容易导致缺铁性贫血。现磨咖啡也是职场女人的最喜欢，生理期也最好是别动哟。

3、防止吃寒凉的食材

寒凉的食材包含东瓜、大闸蟹及其海产品等。生理期要防止进餐寒凉的食材，凉性食物不利月经的畅顺，不通则痛。

4、防止喝酒

生理期喝酒会加剧肝部的压力，因为身体生长激素的影响，会造成 肝部溶解乙醇的工作能力降低，因而在生理期期内不适合喝酒。

以上內容便是有关“月生理期吃巧克力有影响吗”的详细介绍，生理期适合吃点朱古力对月经是沒有影响的，可是不适合很多吃哟，不然不仅不可以缓解痛经，还很有可能造成 身型肥胖症。