早孕应该注意什么

叶酸的补充在妊娠早期就应该注意，因为整个孕期对叶酸的需求将非常重要，叶酸可以减少胎儿的血管畸形，所以补充应该从妊娠早期开始，因为妊娠早期是婴儿器官和神经系统发育的关键期，除了直接服用叶酸片外，它还可以通过一些食物摄入，如大枣、枸杞、山药、莲子、陈皮等。

早孕预防措施

早孕最重要的是要注意补充叶酸，因为孕妇在整个孕期对叶酸的需求是孕前的1.5~2倍，而早孕每天服用0.4毫克叶酸可以大大降低胎儿神经管畸形的发生率，预防新生儿出生缺陷。

严重的妊娠反应也会影响孕妇的食欲，营养自然会跟不上。陈皮具有行气健脾、暖胃止呕的功效，山药具有健脾和胃、补中益气的功效，能很好地缓解妊娠反应。

孕妇血容量的增加容易引起生理性贫血，导致血液向婴儿输送营养的能力下降，影响婴儿的生长发育。怀孕期间，可适当补充铁元素，并食用蜂蜜、大枣、枸杞、山药、莲子、陈皮、金针菇等。可以适当增加。尤其是红枣中含有亚铁离子，主要用于合成红细胞，维持血液的正常浓度，并通过中西医结合全面补血。

生命保护

饮食要求

胎儿生长所需的营养来自孕妇。孕妇必须从食物中获得足够的营养，以满足自身的营养和胎儿生长发育的需要。孕妇

食物摄入量应该适当，应该比平时增加25%。然而，在妊娠结束时，应该适当控制食物摄入量，以防止营养过剩。过量的食物摄入会导致消化不良和妊娠期糖

尿病和妊娠高血压疾病等。，特别是过多的脂肪容易造成分娩时的难产。

同时，有必要防止孕妇营养不良，这主要是由于严重的早孕反应、部分饮食或因害怕影响其美丽而节食造成的。如果整个怀孕期间体重增加不到6公斤，就会导致一些不良后果，如贫血、骨质疏松，甚至流产、早孕，以及产后发育不良、体弱、智力迟钝等症状。

怀孕初期最重要的是要注意补充叶酸，因为孕妇在整个孕期对叶酸的需求是怀孕前的1.5~2倍，而怀孕初期每天服用0.4毫克叶酸可以大大降低胎儿神经管畸形的发生率，预防出生缺陷。补充叶酸喝口服液，两次一次，一天两次，每次口服液含叶酸0.1毫克，所以一天四次是0.4毫克叶酸，足以满足孕妇每日的叶酸需求。

妊娠早期补充叶酸可以预防神经管畸形，整个孕期补充叶酸可以预防妊娠高脂血症。叶酸补充剂中的叶酸比食物中的叶酸更容易吸收，因此建议至少在怀孕前三个月每天添加400微克叶酸，并在整个怀孕期间持续添加。