如果月经不准时怎么办

许多妇女在生活中容易出现月经不调的情况，她们的大姨妈出现月经不调的情况有许多原因，通常是由于月经失调或子宫疾病引起的现象。当月经推迟时，你需要检查你的身体是否怀孕，你也需要注意平时的情绪。心情不好或压力太大很容易导致你大姨妈的延迟状态，所以你可以通过平时保持愉快的心情来调整你的心情。

如果月经不准时怎么办？

正常月经周期为28天，持续3-7天。然而，许多女性朋友或多或少会面临月经失调，如月经期过短或过长，月经血过多或过少，以及月经期过短，有时提前延迟。这些情况可以称为月经不调。女性月经不调是一种常见的妇科疾病，表现为月经周期异常或失血，月经前后伴有腹痛和全身症状。原因可能是器质性疾病或功能障碍。

月经不调的原因有很多，但主要归纳为以下六种:

1.情绪异常引起的月经失调

情绪异常，如长期精神抑郁、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是在卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌的激素受垂体和下丘脑释放的激素控制。因此，卵巢、垂体和下丘脑的功能异常会影响月经。

2.寒冷刺激引起的月经过少甚至闭经

女性月经周期受寒冷刺激，这会导致盆腔血管过度收缩，并可能导致月经过少甚至闭经。因此，女性的日常生活应注意预防月经期间的感冒和潮湿。

3.饮食引起的月经不调

只有当身体脂肪至少占体重的17%时，才能发生月经初潮，只有当身体脂肪至少达到体重的22%时，才能维持正常的月经周期。能量摄入不足导致的过度节食，导致体内大量脂肪和蛋白质被消耗，导致雌激素合成障碍的明显缺乏，影响月经来潮，甚至月经过少或闭经。因此，追求苗条身材的女性不能盲目节食。

4.烟酒成瘾引起的月经失调

香烟和酒精中的某些成分会干扰与月经有关的生理过程，导致月经失调。吸烟和饮酒过多的女性中，25% ~ 32%因月经失调而去医院诊治。在每天吸烟超过1包或饮用超过100毫升高档酒的女性中，月经失调是不吸烟或不喝酒的女性的3倍。因此，女性不应该少抽烟少喝酒。

肥胖也会导致月经失调

肥胖是由摄入的热量超过人体消耗的热量引起的。由于女性长期肥胖，体内内分泌和代谢紊乱将导致月经失调、月经稀少、闭经和功能性子宫出血。临床上，经常发现肥胖患者卵巢的组织学变化与多囊卵巢综合征非常相似。减肥后，月经恢复，卵巢变化消失。现代医学已经证明肥胖会导致月经不调。

6、器官病变或药物等。

包括生殖器官局部炎症、肿瘤、发育不良和营养不良；颅内疾病；其他内分泌紊乱，如甲状腺、肾上腺皮质功能障碍、糖尿病、希恩氏病等。；肝病；血液疾病等。使用药物治疗精神疾病；内分泌制剂或宫内节育器避孕可能导致月经不调。一些职业如长跑运动员容易闭经。此外，怀孕期间的一些异常出血经常被误认为月经不调。