小乳房变成大乳房。

把小乳房变成大乳房的做法需要以后的练习，比如选择丰胸内衣、乳房按摩和吃一些丰胸食物。坚持一段时间后，可以感觉到明显的变化。此外，胸部的大小与基因有关。后天的增加只是一些辅助效果。每个人都可以了解它，然后平时坚持锻炼胸部来了解胸部的变化。

1丰胸内衣，适用性非常重要

内衣是女性非常重要的服装。胸罩尺寸不合适不仅会让她们不舒服，还会影响乳房的健康，尤其是较小的胸罩，甚至会影响乳房的尺寸。长时间穿较小的胸罩会使你的乳房变小，所以你必须选择一个适合你的胸罩。这不仅与美丽有关，也与健康问题有关。

2丰胸运动改善胸部曲线

许多人经常低估锻炼的力量。事实上，适当的锻炼肯定能让我们的乳房更完美。行走时用一个2公斤的哑铃或弹性绳作为电机和上臂的动作，可以减少向外的膨胀，消除蝴蝶袖，改善胸线。此外，你还可以做更多的扩胸运动、俯卧撑和游泳等。，这对胸部的再发育有一定的影响。

3丰胸饮食补充乳房营养

乳房增大不仅取决于外力，还可以通过饮食从内到外进行调节。想要丰胸的人可以多吃富含维生素e和维生素b的食物，因为维生素e可以促进卵巢的发育和完善，从而增加成熟卵细胞和黄体细胞的数量。此外，口服疏螺旋体素营养可从根本上补充乳房营养，促进乳房二次发育，达到丰胸的目的。

4丰胸按摩促进二次发育

按摩可以刺激乳房组织，使乳房血液循环，并获得更多的营养。淋浴后，MM们可以用以下方法按摩:

张开你的手，从乳沟向下按压到乳房的边缘。之后，在乳房之间做8字形按摩。重复每个动作20次。应该特别注意按摩的强度应该是稳定的而不是剧烈的。按摩的方向必须是向上画一个圈，而不是向下，否则胸部会向外伸展并下垂。如果是一边有小乳房的MM，只能在小乳房上做圆周按摩来刺激生长。

5乳房增大游泳，胸肌变得发达

游泳不仅能消耗卡路里，还能达到减肥的目的。而且还能起到保养女性乳房的作用。这是因为在游泳时，水会对人体的胸部施加压力。这种压力不仅能让人们的呼吸机得到有效的锻炼，还能让女性的胸肌得到发展。在阳光的照射下，女性乳房的韧性和弹性